Tortilla francesa de queso

Os traigo una cena ligera se trata de una tortilla francesa con queso de lonchas, muy sencilla de hacer.

Tan solo lleva dos huevos batidos y una loncha de queso de sandwich troceada que añado a los huevos al batirles.

Luego echamos un chorrito de aceite de oliva en la sartèn y cuando este caliente vertimos los huevos batidos con el queso y esperamos a que vaya cuajando. A la vez vamos moviendo para que no se pegue ni se queme.

La primera que hice se me deshizo, y aún me sigue pasando asique si no os sale no os preocupeís lo importante es que este buena jaja
A esta le he añadido tomate picado pero podèis acompañarla con lo que màs os guste :)
Un saludo y disfrutar mucho!

Tostada de sandía & piña

Para desayunar, junto con leche de soja con avena es un buen comienzo del día. Podéis añadir queso fresco batido 0% y nueces para dar más sabor a la tostada.

Y para un plus de energía, un té verde :)

Ensalada con tomates, pepino & bonito

Buenas, esta suele ser más tipo cena ya que es ligera y saludable :)

Además es muy fácil de hacer ya que sólo lleva dos tomates, pepino y bonito por encima.

De aliño lleva un poquito de aceite, vinágre de módena y pimienta.
Aunque se puede aliñar con lo que queráis.

Un saludo :)

Ensalada de pasta en espiral

Ensalada de pasta en espiral con espinacas, rúcula, canónigos, trozos de queso, aceitunas negras y cherrys :)

Podéis aliñarla con salsa vinagreta como en la foto, o con vinagre ( mejor si es crema balsámica y poquito aceite)

Yo la he añadido nueces también, eso a vuestro gusto!

Un saludoo ;)

Macedonia

Lo mejor para tomar de postre, o antes de entrenar, por la mañana... Esta está hecha de nectarina, kiwi y plátano, sin azúcar mejor si queréis bajar de peso.

Mi consejo esque la hagáis con tiempo para que así al dejarla reposar se vuelva más sabrosa.

Podéis hacerla de lo que queráis pero el imgrediente estrella para mí es el plátano.

Un saludo! ♥♡

Melocotón con frambuesas y plátano

Podéis probar la combinación de desayuno que he hecho siempre con frutas de verano como melocotón, sandía, melón, cerezas, frambuesas etc.

Acompañar siempre con soja y té si queréis disfrutar más :)